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ALIARE【アリアーレ】

アリアーレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 福島県福島市東中央1丁目32-1第五三輪コーポ206
  • 福島駅西口から車で7分/福島交通 【野田局前】or【下八島田】バス停より徒歩3分

アリアーレ(ALIARE)のブログ

ビューティーのブログ一覧

709件のブログがあります

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  • ストレス発散法 その2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。ストレス発散法 その2・しっかり眠る何かに悩んでいてそれが解決に至らない場合は、とりあえず何も考えずにぐっすり眠ることもストレスを解消するには重要で…続きを見る
  • ストレス発散法 その1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。ストレス発散法 その1・ストレッチをするデスクワークなどで仕事中、長時間同じ姿勢でいることが多く体のコリやハリに悩んでいる方も多いと思います。また仕…続きを見る
  • 足組のデメリット その5
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/13
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。足組のデメリット その5・冷え骨盤の歪みや体のねじれ、筋肉の引っ張りなどは、いずれも筋肉を緊張させる原因になります。筋肉の緊張は血流の悪化を招き、体…続きを見る
  • 足組みのデメリット その4
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/12
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。足組みのデメリット その4・肩こり足を組んでいるときには、上半身も正しい姿勢を保てません。足を組むと、地面との接点は片足だけになります。上半身の不安…続きを見る
  • 足組みのデメリット その3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/4
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。足組みのデメリット その3・腰痛お尻の筋肉が弱まり、安定的に身体の横揺れに耐えることができなくなると、腰の筋肉が緊張してしまいます。これにより、腰痛…続きを見る
  • 足組みのデメリット その2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/2
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。足組みのデメリット その2・お尻の垂れお尻の筋肉が弱まるとお尻が垂れてしまうのです。二の腕なども、鍛えていないとたるんでしまいますので、それと同じよ…続きを見る
  • 足組みのデメリット その1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/29
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。椅子に座ると足を組んでしまう。そんな習慣はありませんか?足を組むことで骨盤は歪みます!足組みのデメリット その1・外もものはり足を組むと、お尻の筋肉…続きを見る
  • 夏バテ対策 その6
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。夏バテ対策 その6・バランスの良い食事猛暑日が続くと食欲が落ちたりもしますが、夏バテ対策には、必要な栄養素を含み、胃にやさしい食べ物をバランスよく摂…続きを見る
  • 夏バテ対策 その5
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。夏バテ対策 その5・軽い運動軽い運動は体力作りにもつながり、夏バテの予防になります。自律神経の乱れは運動をして体を動かすことで整い、食欲増進やストレ…続きを見る
  • 夏バテ対策 その4
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/17
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。夏バテ対策 その4・十分な睡眠夏バテ対策には、十分な睡眠をとることも大切です。眠っているときの体温の調節は、自律神経による調節が主体になります。しか…続きを見る
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