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ALIARE【アリアーレ】

アリアーレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 福島県福島市東中央1丁目32-1第五三輪コーポ206
  • 福島駅西口から車で7分/福島交通 【野田局前】or【下八島田】バス停より徒歩3分

アリアーレ(ALIARE)のブログ

ビューティーのブログ一覧

709件のブログがあります

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  • リンパの流れを良くするには! その3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/26
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。リンパの流れを良くするには! その3◎食事 その2・糖分お菓子やジュースなどに含まれている糖分もむくみの原因となります、糖分は吸収が早く、糖分を取り…続きを見る
  • リンパの流れを良くするには! その2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。リンパの流れを良くするには! その2◎食事 その1・塩分身体には常に塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。そのため、塩分を沢山摂取してしまうと…続きを見る
  • リンパの流れを良くするには! その1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/24
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。リンパの流れを良くするには! その1・有酸素運動むくみは余分な水分や塩分が皮膚の下に溜まって引き起こされます。ですのでウォ-キングやジョギングのよう…続きを見る
  • 血流を良くする習慣 その3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/21
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。血流を良くする習慣 その3・3つの首を温める身体が冷えていますと血行不良が起こりやすく、自律神経の乱れにも繋がります。そこでまずは、3つの首を温めて…続きを見る
  • 血流を良くする習慣 その2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/20
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。血流を良くする習慣 その2・マッサージ血流という観点からいくと、マッサージ・整体・リラクゼーションなども効果は期待できます。施術した箇所とは別の箇所…続きを見る
  • 血流を良くする習慣 その1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。血流を良くする習慣 その1・運動運動といいましたが、汗をかくという活動をするということです。運動・身体を動かすということは、血液を身体の中にスムーズ…続きを見る
  • 血流が悪くなってしまうと。
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/16
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。普段手足が冷えてたりしませんか?血流とは血液の流れの事であります。手足が冷えているのは血行不良であり、身体の隅々まで温かい血液が行き渡っていない状態…続きを見る
  • 体温の重要性 その5
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/15
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。体温の重要性 その5◎体温を高めるには・湯船につかる湯船につかることで深部体温を上げることが出来ます。38~40度のぬるめのお湯に10~20分と長い時間入り…続きを見る
  • 体温の重要性 その4
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/13
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。体温の重要性 その4◎体温を高めるには・食べ物体が温まる食事も重要です。体を温めてくれる食べ物・飲み物と、冷やしやすい食べ物・飲み物を知って、効果的…続きを見る
  • 体温の重要性 その3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/12
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。体温の重要性 その3◎体温を高めるには・適度な運動やストレッチ体を動かすことで血行を促進させることは体温を上げるのに大変効果的です。まずは10分!軽め…続きを見る
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