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ALIARE【アリアーレ】

アリアーレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 福島県福島市東中央1丁目32-1第五三輪コーポ206
  • 福島駅西口から車で7分/福島交通 【野田局前】or【下八島田】バス停より徒歩3分

アリアーレ(ALIARE)のブログ

ビューティーのブログ一覧

711件のブログがあります

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  • 足がつる原因
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/7
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。運動中、運転中、睡眠中、朝方など足がつってしまうことありますよね。ふくらはぎだけでなく、足の側面や裏、指、甲、すねなどもつることがあります。足のつる…続きを見る
  • 足を組むデメリットその2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/6
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。足を組むデメリットの対策としては・椅子に深く座り、骨盤を立てる椅子には深く座り、骨盤を立てましょう。お尻が背もたれにあたるまで深く座ったら、そのまま…続きを見る
  • 足を組むデメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/5
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。椅子に座ると足を組んでしまう。そんな習慣はありませんか?足を組むことで骨盤は歪みます!また主なデメリットですが・外もものはり足を組むと、お尻の筋肉が…続きを見る
  • ラベンダー
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/4
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。皆様はラベンダーをご存じでしょうか?アロマオイル(精油)ではメジャーで、人気もありますので知っていらっしゃる方も多いかもしれませんね!ラベンダーの一…続きを見る
  • ちょっとした意識
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/1
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。肩こりの原因ですがデスクワークなどのパソコン作業や、運転、読書、スマホなどの時、多くの人が首を少し前に出して猫背の姿勢になってます。この姿勢を続ける…続きを見る
  • 寝ながらストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/28
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。姿勢改善や腰痛予防に寝ながら出来るハムストリングスのストレッチです!ハムストリングスってどこ?って思いますよね。お尻から膝裏のすぐ下にかけて長い筋肉…続きを見る
  • 正しい座り方その2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/25
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。前回の椅子の座り方に次いでパソコン作業中の姿勢ですが現代人の姿勢を悪くさせる大きな原因となっているのが、パソコン作業中の姿勢です。最近ですとリモート…続きを見る
  • 正しい座り方
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/24
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。皆さんは普段、仕事時の座り方を気にしてますか?座り方は、骨盤を歪ませる大きな原因になります。悪い座り方が癖になってしまいますと、骨盤の歪みが悪化し肩…続きを見る
  • Cat&Dog
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/23
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。今回は、お家で出来る背骨と肩甲骨のストレッチで、腰痛予防&姿勢改善の効果が期待できます。長時間にわたるPC作業やスマホ操作で、知らず知らずのうちに背…続きを見る
  • 寝違え
    ビューティー
    投稿日:
    2021/9/22
    投稿者:
    須藤 大貴
    こんにちは!須藤です。変な体勢で寝てしまって朝起きたら首が曲がらない…そんな「寝違え」経験ありますよね。「寝違え」は、不自然な姿勢が長時間続いたことにより首周りに余計な負…続きを見る
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