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アルストロメリア 埼玉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- 寒の水は薬です☆
こんにちは♪
アルストロメリア埼玉の杉山です(*^▽^*)
12月になりましたね！！日々寒さが増していく気がしますよね～
この時期は外に出ることが少なくなり、暖房をつけた室内で過ごすことが多くなりますよね。
そこで、忘れてはいけないことがあります。
それは、冬でもしっかりと水分補給をすることです！
寒さのために水分の摂取量が減ると、脱水による頭痛や倦怠感を感じたり、
免疫システムの機能低下したりする可能性があります。
【寒の水は薬】ということわざがありますが、
上記のような健康上の問題によりこのことわざが作られたという解釈もあるぐらいです^ ^
小まめな水分補給は風邪などの予防にもなりますので、意識して水分摂取してくださいね。
温かい飲み物もおすすめです。ハーブティーや温かいスープなど、
体を温めながら水分を補給できます。
冬の水分補給は、私たちの健康にとって欠かせないものです。
乾燥した空気や暖房によって水分が奪われる冬こそ、十分な水分補給を心がけましょう。
水分不足を防ぐことで、肌や粘膜の健康を保ち、デヒドレーション（脱水症状）のリスクを
低減することができます。冬の寒さに負けず、体の内外から水分補給をして、
健康な冬を過ごしましょう！！ヽ(^o^)
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