タクミセイコツイン ツナシマニシグチイン
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- 神奈川県横浜市港北区綱島西２－７－１８－１F－A３
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たくみ整骨院 綱島西口院のブログ
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投稿日：2024/6/28
- インナーマッスルとは
- 今回はインナーマッスルについて書きます！！
インナーマッスルとは、骨格の深層部に位置する筋肉群のことを指します。これらの筋肉は、外側の筋肉と比べて小さく、目に見えにくいため、「見えない筋肉」とも呼ばれています。
代表的なインナーマッスルには、深層背筋群、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群などがあります。これらの筋肉は、身体の安定性や姿勢維持、呼吸などの基本的な動作に必要不可欠な役割を果たしています。
近年、インナーマッスルの重要性が注目され、トレーニングやストレッチなどを通じて、より効果的に鍛える方法が研究されています。特に、骨盤底筋群は、女性の産後ケアや尿漏れ予防にも効果があるとされています。
当院では、自宅で出来るインナーマッスルのトレーニング等も教えているので、興味のある方は是非一度ご来院ください♪
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住所：
横浜市港北区綱島西2-7-18-1F-A3
イトーヨーカドーの向かいです！
アクセス：
綱島駅徒歩5分
新綱島駅徒歩7分
営業時間：
月～金10：00～21：00、土日祝10：00～19：00
TEL：
045-546-6600
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