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たくみ整骨院 綱島西口院のブログ
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投稿日：2024/7/9
- リンパの流れとは？
今回はリンパについて書いていこうと思います！
リンパがつまる、滞るとよく聞きますが、リンパは血液と同じように全身をめぐっているので、詰まることはほぼないといっていいと思います。
リンパは末梢の毛細血管から水分とリンパ細胞、一部の脂肪やたんぱく質を心臓へ向けて送り返しているもので、筋肉のポンプ作用で中の液体を運んでいます。
リンパ管の周りの筋肉が立ちっぱなしや座りっぱなしで緊張して張ってしまったり、凝ってしまうとポンプ作用が弱くなってしまうので、流れが悪くなってしまうことがあります。
そのようなときは筋肉をほぐして緩めてあげると流れも改善するので、ストレッチやもみほぐしなどを行うといいです。
リンパ管は身体の深部の方が太くなっているので、筋肉も深層部をほぐしてあげないとスッキリ感はイマイチな感じになってしまうと思います。
しっかり深部までアプローチするマッサージをしてスッキリしてみてはいかがでしょうか？
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横浜市港北区綱島西2-7-18-1F-A3
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