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たくみ整骨院 綱島西口院のブログ
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投稿日：2025/3/16
- 腰痛
- 皆さんこんにちは！
たくみ整骨院綱島西口院です！
皆さん、過去にじっとしている時や動いている時に腰に痛みや重だるさを感じたことはありませんか？
もしかすると腰の動きをサポートしているお尻や太ももの筋肉が原因で痛みが出ている可能性があります
立った状態から手のひらを地面につけるように身体を前に倒すとき、太ももの裏やお尻がつっぱる感じがある人は上手く筋肉が使えていない恐れがあります
腰を前後左右に倒すときに腰の筋肉はもちろん、太ももやお尻の筋肉を使って腰を動かします
太ももやお尻の筋肉が上手く使えないと腰の筋肉にいつも以上負担をかけてしまい、腰に痛みが出てしまいます
また骨盤が前や後ろに歪んでしまうことにより反り腰や猫背になってしまいます
お尻や太ももの筋肉は骨盤にくっついている為、筋肉が硬くなることによって骨盤を無理に引っ張ってしまい、姿勢が乱れる恐れがあります
ですが、身体の土台となる姿勢や骨盤の正すことによって筋肉が正しく伸び縮みできるようになります
姿勢を正しい位置にすることで筋肉を正しく使い、今後痛みの出にくい身体づくりができます
お身体で気になることがあればお気軽にご相談くださいね
綱島/新綱島/整体/マッサージ/肩こり/腰痛
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