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たくみ整骨院 綱島西口院のブログ
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投稿日：2025/3/17
- お風呂の大切さ
- 皆様こんにちは！
たくみ整骨院綱島西口院です！！
今回はお風呂に浸かる重要性をお伝えして行きます
これから少しずつ暖かくなる中で、毎日のお風呂をシャワーで終わらせていませんか？
それはすごくもったいないことなんです！
お風呂にしっかり浸かることで得られる効果が２つあります
1.温熱効果
2.水圧効果
この２つです！
1.全身をじっくり温めることで血の巡りが良くなり酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が駆け巡り、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。
そのため、老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起きているのです。
また、お腹周りを温めることで内蔵環境が整うため、便秘改善になります！
2.お風呂に入るとお腹やお尻が水圧によって縮みます。
なので水圧によって全身のマッサージ効果を得ることができます。
また末端で滞っている血液もこの水圧によって心臓に送り返してくれるので、足のむくみ改善になります。お風呂に浸かるだけでこれだけの効果を得ることができます
ベストは40～41度に10～15分です！
ぜひお試しくださいね
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