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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

2022年7月のブログ一覧

12件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • トレーニング頻度の最適はどれくらい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/29
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は運動効果のお話。パーソナルトレーニングってどれくらいの頻度で通うのが良いと思いますか?週に1回?週に2回?今流行の◯イ…続きを見る
  • 反り腰と思っている人、本当に反り腰?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/29
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は反り腰の話。私反り腰なんです。という方結構いますが、本当にそれは反り腰でしょうか?反り腰の意味合いとしては骨盤が前傾…続きを見る
  • お酒は蒸留酒なら良いか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/27
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日はお酒の話。タイトルの通りよく「蒸留酒ならば糖質が少ないから飲んでも大丈夫」という話もよく聞きますね。実際にどうなので…続きを見る
  • トレーニングでどこまで動かす?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日はトレーニングの際に「どこまで動かす」かを意識しているか、の話です。さあ普段トレーニングしている皆さんはどうでしょうか…続きを見る
  • 本て溜まっていきませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/18
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。プライベートな話題ですみません。皆様本は読みますか?私は読みたいと思った本が読む時間が取れず溜まっていくタイプです。現在で…続きを見る
  • 継続は力なり。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/15
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。お客様の経過です。時の流れに沿って変化を写真などで追っていくと非常に面白いですよね。短期の制限ダイエットより着実な一歩の積み重ねを。無駄な筋…続きを見る
  • 首が動かなくなると・・
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/11
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は首のお話。"首が回らない"という言葉、借金などで使いますが、どうにも動きが取れないことを表現するときに使ったりしますね…続きを見る
  • 何歳でも体は良くなる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/10
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は年齢のお話。唐突ですが、この腕立て伏せ何歳の方の動きに見えるでしょうか?答えは還暦、つまり60歳の方です。このフォーム…続きを見る
  • 水の飲み方だけでダイエットできる!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。今日は水分補給の話。暑くなってきたため水分をとる量も自然と増えたりしますよね。ところで摂らないといけない水の量ってどの位が…続きを見る
  • お子様と一緒に運動してみてはいかがでしょう?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/5
    投稿者:
    小笠原 啓太
    ご覧頂きありがとうございます。代表の小笠原です。本日は子供の外遊びの話。最近とても暑くなってきましたが、熱中症対策などきちんとされていますでしょうか?また、お子様の体調管…続きを見る
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