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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道

シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス

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  • 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
  • 表参道駅徒歩6分/外苑前駅徒歩7分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】

ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

1039件のブログがあります

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  • 【その姿勢のデメリットとは?】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/13
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です!反り腰(腰椎の過度な前弯)は、多くの人が抱える姿勢の問題です。この状態は骨盤が前傾し、腰部が過剰に反り返ることで、見た…続きを見る
  • 【基本はここから】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございますトレーナーの阿部です!今日はPFC比についてお話をしていきます!ダイエットの経験がある方や栄養の知識がある方は聞いたことがあると思います。タンパ…続きを見る
  • 【低血糖はエネルギー不足】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/11
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です!今日は朝食と低血糖についてお話ししていきます!朝食は一日のスタートを切る大切な食事ですが、特に低血糖に悩む人にとっては…続きを見る
  • 【柔軟性と可動域】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です。今日は柔軟性と可動域についてお話ししていきます!柔軟性と可動域は、どちらも体をスムーズに動かすうえで欠かせない要素です…続きを見る
  • 【食事が乱れる原因】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/9
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日はストレスで食生活が乱れるお話をしていきます!皆さんは強いストレスを感じた時に食欲が一気になくなった経験はあり…続きを見る
  • 【姿勢を作るのにここも考慮して!】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/7
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です!今日は視覚機能と姿勢についてお話ししていきます!ビジョントレーニングは、視覚機能を向上させるためのトレーニングです。特…続きを見る
  • 【脂質は必要!】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/6
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます!トレーナーの阿部です。今日は脂質が必要なことについてお話ししていきます!脂質は「太る」「控えた方がいい」と思われがちですが、私たちの体に…続きを見る
  • 【老化と酸化ストレス】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です!今日は酸化ストレスについてお話ししていきます!酸化ストレスとは、体内で発生する「活性酸素」と呼ばれる物質が、細胞や組織…続きを見る
  • 【吸って吐く呼吸が大切】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/4
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は呼吸の大切さについてお話ししていきます!皆さんは呼吸と聞いて運動やダイエットに関係ないと思う人の方が多いかと思い…続きを見る
  • 【食物繊維は細菌の栄養】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます!トレーナーの阿部です!今日が食物繊維のメリットについてお話ししていきます。食物繊維は、「第六の栄養素」とも呼ばれ、健康を維持するうえで欠…続きを見る
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