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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道

シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス

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  • 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
  • 表参道駅徒歩6分/外苑前駅徒歩7分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】

ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

1039件のブログがあります

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  • 【脊柱と姿勢】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は脊柱についてお話ししていきます!皆さんは脊柱のコントロールが大切なことはなんとなくお分かりかと思います!ここ…続きを見る
  • 【副腎が疲労すると、、】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/30
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です!今日は副腎疲労についてお話ししていきます。最近、ストレスや生活習慣の影響で「副腎疲労」という言葉を耳にすることが増えて…続きを見る
  • 【花粉症でも起きる〇〇】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧いただきありがとうございます。トレーナーの阿部です。今日は腸脳相関のお話です!皆さんは腸と脳が繋がっていると聞いたことはありますか?ここ最近はよく耳にすることが多いよ…続きを見る
  • 【良い脂質とは】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます!トレーナーの阿部です!今日は短鎖脂肪酸についてお話ししていきます!短鎖脂肪酸(Short-Chain Fatty Acids, SCFAs)は、腸内細菌によって食物繊維が…続きを見る
  • 【始めるな今!】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございます。トレーナーの阿部です。パーソナルトレーニングを始める人へ!始めるなら今です!迷っていたり年齢のせいにして運動から逃げるのはやめましょう!今こ…続きを見る
  • 【健康と食事】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございますトレーナーの阿部です!今日は食事から健康を作るためのお話しをしていきます!皆さんは不調が当たり前の毎日にはなっていませんか?例えば女性だとPMS…続きを見る
  • 【柔軟性の重要性】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございますトレーナーの阿部です!今日は過緊張と背骨の柔軟性についてお話ししていきます!皆さん前屈は床に手がつきますか?つかない人はかなり背骨も硬いと考え…続きを見る
  • 【薬と同じくらいの依存度合い】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/23
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございますトレーナーの阿部です!今日は甘い物に依存してしまう人のお話をしていきます!皆さんは甘い物はお好きでしょうか?また辞めたいと思っていてもなかなか…続きを見る
  • 【カロリー不足でも上手く痩せられない】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございますトレーナーの阿部です!今日はカロリー不足になっていませんか?ダイエットをしている方で食事量を減らしているのに全く痩せない、、そんな人が最近多く…続きを見る
  • 【首の位置と姿勢】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    阿部 一也
    ご覧頂きありがとうございますトレーナーの阿部です!今日は首が前に出てしまう姿勢についてお話していきます!皆さん首が前に出てしまう姿勢でお悩みの方が沢山いるかと思います!こ…続きを見る
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