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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道

シセイ ドウサカイゼン パーソナルジム ハンドメイドフィットネス

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  • 東京都港区南青山3-8-18フェリース101
  • 表参道駅徒歩6分/外苑前駅徒歩7分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】

ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/13
【甘い物が止まらない】
ご覧頂きありがとうございます!
トレーナーの阿部です!
【甘い物が止まらない】_20260213_1
【甘い物依存の正体とは?実は“意志”の問題ではありません】
「甘い物がやめられない=自分に甘い」と思っていませんか?

実はそれ、意志の弱さではなく“脳と栄養状態”が大きく関係しています。

甘い物を食べると血糖値が急上昇し、脳内では快感物質であるドーパミンが分泌されます。

これにより一時的にストレスが軽減し、気分が上がります。

しかしその後、血糖値は急降下。
すると再びエネルギー不足になり、脳が「もっと糖を」と強く要求します。
この“血糖値の乱高下”が繰り返されることで、甘い物を欲し続ける依存ループが完成してしまうのです。

さらに、たんぱく質や脂質不足、睡眠不足、ストレス過多も依存を加速させる要因に。

大切なのは我慢ではなく、栄養バランスと生活習慣の見直し。

当店では体の内側から整えるダイエットサポートを行っています。甘い物がやめられない方は、ぜひ一度ご相談ください。
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"今必要なフィットネス"を手作りする 
姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness 表参道
◇住所:東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL :03-4500-8584
◇Instagram
店舗:@handmade_fitness  
トレーナー:阿部一也@kazuya_hmfitness
所持資格:健康運動実践指導者 pilates advanceコース ビジョントレーニングlevel1

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ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness) 阿部 一也
ご来店お待ちしております
トレーナー/ JATI-ATI,健康運動実践指導者
阿部 一也アベ カズヤ
投稿者
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness) 阿部 一也

トレーナー/ JATI-ATI,健康運動実践指導者

阿部 一也

アベ カズヤ

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