姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness表参道
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- 東京都港区南青山３-８-１８フェリース１０１
- 表参道駅徒歩6分/外苑前駅徒歩7分 【口コミ5、ダイエット、不調改善、姿勢改善】
ハンドメイドフィットネス 表参道(Handmade Fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/28
- 【状況の確認と食事指導】
- ご覧頂きありがとうございます！
トレーナーの阿部です！【食事指導と血液検査 ～本当に結果を出すために必要なこと～】
ダイエット指導というと、
「カロリー制限」や「PFCバランス」ばかりに目が向きがちです。
しかし実際の現場では、
同じ食事をしても
・ 痩せる人
・ 痩せない人
・体調を崩す人
が必ず出てきます。
この差を生むのが 体の“内側の状態”＝血液データ です。
例えば、
・鉄不足 → 代謝低下・疲労・脂肪燃焼低下
・タンパク不足 → 筋肉が作れず基礎代謝低下
・血糖コントロール不良 → 脂肪蓄積体質
・肝機能低下 → 脂質代謝が回らない
これらは食事内容だけでは判断できません。
だからこそ、感覚ではなく
「数値に基づいた栄養戦略」 が重要になります。
実際、医療や栄養指導の基準は
厚生労働省 の基準値がありますが、
これは「病気の有無」を見るための基準。
ダイエットやパフォーマンス向上には
“正常値＝最適”ではない のがポイントです。
当店では
血液データ → 代謝状態の分析 → 個別食事指導
という流れでプログラムを作成。
だからこそ
「頑張っているのに痩せない」を防ぎ、
最短ルートで結果を出せます。
ダイエットは我慢ではなく、
「自分の体を知ること」から始まります。
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姿勢・動作改善パーソナルジム Handmade Fitness 表参道
◇住所：東京都港区南青山3-8-18フェリース101
表参道駅5分/外苑前駅6分
◇TEL ：03-4500-8584
◇Instagram
店舗：@handmade_fitness
トレーナー：阿部一也@kazuya_hmfitness
所持資格：健康運動実践指導者 pilates advanceコース ビジョントレーニングlevel1
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トレーナー/ JATI-ATI,健康運動実践指導者
阿部 一也アベ カズヤ
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