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カラダプラス(kArAdA+)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/6/1
足のアーチとは?
足のアーチって良くききますよね。
ではそれは何なんのか………

足の裏の骨は沢山あって
その一つ一つが合体して上の方にまるくなっています。

それを外見からみると*土踏まず*といいます!
これを足のアーチ(足号)といい。
力学的に合理的な荷重支持授精を形成しています。
簡単に言うと
重い体を足の裏二つに負担のかかりにくい形になっています!

足のアーチは骨、関節、帯および筋の要素が巧みに組み合わさって糖成される。
内側縦アーチ、
外側縦アーチ、
横アーチの3種類があります!
足のアーチとは?_20250601_1

このように
どこから見ても力を分散できるようになっています!
すごいですよねぇ!!

そんなアーチですが
産まれた頃はとても低く未完成です!
俗に言う<扁平足>というやつですね!

成長とともに筋肉をいっぱい動かして
体重増加に対する抗重力作用として
アーチは高さを増していき3~5歳ころに完成すると言われております!


アーチの形成で足底にかかる体重は分散されて
床に伝わります。普通に立ってると体重の50%ずつが両足の骨にかかって
踵の骨にに25%,親指と小指に25%の比率で分配されます!

簡単に説明しましたがこれが足のアーチなので
それが崩れてしまうことで
足裏が痛くなるケースが多いです!

次回はその足裏のアーチを鍛える方法をご紹介しますね!!
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カラダプラス(kArAdA+)のブログ(足のアーチとは?)/ホットペッパービューティー

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