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カラダプラス(kArAdA+)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/1
- 足のアーチとは？
- 足のアーチって良くききますよね。
ではそれは何なんのか………
足の裏の骨は沢山あって
その一つ一つが合体して上の方にまるくなっています。
それを外見からみると＊土踏まず＊といいます！
これを足のアーチ（足号）といい。
力学的に合理的な荷重支持授精を形成しています。
簡単に言うと
重い体を足の裏二つに負担のかかりにくい形になっています！
足のアーチは骨、関節、帯および筋の要素が巧みに組み合わさって糖成される。
内側縦アーチ、
外側縦アーチ、
横アーチの3種類があります！
このように
どこから見ても力を分散できるようになっています！
すごいですよねぇ！！
そんなアーチですが
産まれた頃はとても低く未完成です！
俗に言う<扁平足>というやつですね！
成長とともに筋肉をいっぱい動かして
体重増加に対する抗重力作用として
アーチは高さを増していき3～5歳ころに完成すると言われております！
アーチの形成で足底にかかる体重は分散されて
床に伝わります。普通に立ってると体重の50%ずつが両足の骨にかかって
踵の骨にに25%，親指と小指に25%の比率で分配されます！
簡単に説明しましたがこれが足のアーチなので
それが崩れてしまうことで
足裏が痛くなるケースが多いです！
次回はその足裏のアーチを鍛える方法をご紹介しますね！！
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