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カラダプラス(kArAdA+)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/15
- 梅雨の不調に一撃！ 鍼灸師おすすめのツボ紹介
- 前回のブログにて、
梅雨になると体が余分な水分を溜め込み、それがあらゆる不調を招くと解説しました。
その中でも特に感じる不調の第一位は「だるさ」
その次は「肩こり」、そして「冷え」と続きます。
そこで今回は梅雨に起こりやすい症状別におすすめのツボを紹介していきます！
―――――――――――――――――――――――
1.『だるさ』に対するツボ
―――――――――――――――――――――――
◯足三里
胃腸を元気にするツボ
全身の体調に効果的、免疫力アップ
むくみ、疲労感
良い押し方があったのでピックアップしました。中指の位置にある点を押しやすい指で5秒じっくり押してみましょう。
5回ほど押して足が軽く感じるかも♪
―――――――――――――――――――――――
2.『肩こり』に対するツボ
―――――――――――――――――――――――
◯合谷
肩こり、頭痛、目の疲れ、ストレス、疲労
幅広い症状に効果的
押しやすい指で人差し指と親指の間を矢印→の方向に気持ち良い強さで5秒ほどじんわりと押してみましょう。
合谷の経絡は肩まで続く大腸経の流れにあります。
数回押して肩を動かした時に軽い感じがあればOK。
―――――――――――――――――――――――
3.『冷え』に対するツボ
―――――――――――――――――――――――
◯血海
名前の通り血の巡りを良くしてくれるツボ
子宮を温めて、生理痛なども和らげてくれます。
親指で5秒ほどじっくり押してみましょう。
ふくらはぎに向けてじんわりと血流の巡りを感じればOK。5回ほど繰り返しましょう。ぜひ参考にしてくださいね♪
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