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投稿日：2026/1/11
- 意外と多い！頭が大きいと感じる悩み 「原因」
赤ちゃんの頃は体の成長に対応するため、頭蓋骨が柔らかく、形が変えられるようになっています。
それは成長するとともに固く変化し、安定していきます。
ただ大人になった頭蓋骨は、骨のサイズは変わらずとも、日常生活のあらゆる負荷によって骨同士の隙間に少しの間ずれが生じる場合があります。
これが頭が大きく広がるように感じる原因です。
今回のブログでは、その原因をいくつかご紹介していきます！
1.食いしばり
物を食べる時に力が入る咀嚼筋の内、頭の側面、耳の上あたりには「側頭筋」と呼ばれる筋肉があります。
日常や睡眠時、無意識に歯を食いしばることで頭の側部が張ってしまい、大きくなります。
また、食いしばりだけではなく、筋肉の緊張や過度なコリは頭の大きさにつながります。
2.睡眠の質が悪い
・スマホの見過ぎなどで、画面を見ている時間が長い
・不規則な生活で、食事や睡眠がバラバラ
・考え事が多い
これらが原因で結果的に "自律神経の乱れ" が生じている方が多いです。
結果的に↓
「頭蓋骨の歪み」
「頭の筋肉のはり」
「頭皮のむくみ」
等の症状が現れ、頭が大きくなります。
3.ストレス
ストレスを感じると
・脳からストレスホルモンが分泌される
・体の筋肉が緊張する
・内臓の動きが悪くなる
・血行が悪くなる
等の症状を引き起こしやすくなります。
ストレスの感じ方は人それぞれ、
そして、ストレスが全くない人はいません。
ストレスとの上手な付き合い方、自分に合ったストレス発散方法を探しましょう！
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