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投稿日：2026/1/27
- いつの間にかまぶたピクピクする、 ＼効果的なツボ／
- こんにちは！
エステ・リラクゼーションサロンkArAdA+の西田です^^
今回ご紹介するのは
"瞼のピクピクに効果のあるツボ"！
【まぶたのピクピクはなぜ起こる？】
何かに集中している時、
スマホを見ている時、
いつの間にかまぶたがピクピク痙攣していた
という経験はありませんか？
この痙攣が起こってる場所は目の周りにある
「眼輪筋」と呼ばれる筋肉の一部です。
瞼をぎゅっと閉じる時に力が入る筋肉↓
目を長時間酷使すると、
筋肉に動けと信号を出している神経が
"ずっと信号を送り続けないといけない！"
と勘違いしてしまいONと OFFの切り替えができなくなっていきます。
その為、
「ほっと一息ついたリラックス時」や
「安静にしている時」ほど自覚しやすく、
でやすい傾向があります。
これが無意識にまぶたが痙攣するメカニズムです。
まぶたの痙攣が止まらない主な原因は、
◯ストレス
◯疲労、疲れ目
◯睡眠不足
◯カフェインの摂りすぎ
【まぶたの痙攣に効果的なツボ！】
1.項強（こうきょう）
漢字の通り、
項（うなじ）の筋緊張を緩ませる効果もあります！首がまわりやすくなるかも！
やや人差し指側に向かってななめに気持ちい強さで指圧すると大変効果的です！
2.太陽（たいよう）
頭痛にも効果的！
代表的な眼精疲労に効くツボ！
目の周囲の血流を上げ、目の疲労を回復してくれます。
親指で優しく指圧しながら気持ちいい角度を探してみてください^^
肩こり/ヘッドスバ/マッサージ/もみほぐし/フェイシャル/エステ/産後太り/小顔
ツボ/腰痛/マタニティ/ダイエット
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