カラダプラス
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カラダプラス(kArAdA+)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- 触られるとくすぐったいのは体のSOS！？理由を解説！
- 【触られるとくすぐったい…。それ、体が"防御モード"に入っているサインかもしれません。】マッサージや施術の時に
「くすぐったくて、力が抜けない…」
「触られると、ビクッとしてしまう」こんな経験はありませんか？
実はそれ、気持ちの問題でも、我慢が足りないわけでもありません。
体が無意識に"守る態勢"に入っているだけなんです。
【くすぐったさ＝神経が過敏な状態】
人の体は
リラックスしていると人に触られても「心地いい」と感じやすくなります。
でも、
・ストレスが続いている ・疲れが抜けていない
・常に気を張っている ・頑張り癖がある
こんな状態が続くと、
神経が過敏になり、刺激を「危険」と認識しやすくなります。
その結果
→ちょっと触れられただけでも
→くすぐったい、逃げたくなる、力が入る
という反応が出やすくなるんです。
【「力を抜いてください」が難しい理由】
この状態は力を抜くことがひじょーに難しい。
くすぐったいと感じやすい人ほど、
・呼吸が浅くなる
・無意識に歯を食いしばる
・肩やお腹に力が入る
実はこれ、本人の意思ではコントロールしにくい状態。
体が「今は緩んだら危ない状態かも」と勝手に判断し、無意識に守りに入っているだけなんです。
【"防御モード"の体に起きやすい不調】
この状態が続くと、こんな不調も出やすくなります。
・慢性的な肩こり、首こり ・呼吸が浅い
・寝ても疲れが取れない ・イライラしやすい ・自律神経の乱れ
触られるとくすぐったいのは体からの小さなSOSサインとも言えます。
【大事なのは「緩める順番」】
防御モードの体に
いきなり強い刺激や無理なストレッチをすると、余計に体は緊張してしまいます。
大切なのは
◯神経を落ち着かせる
◯呼吸を深くする
◯安心できる刺激を入れる
体は「ここは安全だ」と感じてから、初めて緩んでいくんです。
当サロンでは、
国家資格を取得したスタッフのみが施術を行っています！
くすぐったさが出やすい方、防御反応が強い方にも、
体の状態や反応を一つひとつ確認しながら、
その方に合わせた無理のない、丁寧な施術を心がけています！
初めての方も、どうぞ安心してご相談ください^^肩こり/ヘッドスバ/もみほぐし/フェイシャル/京都/右京区/花園/桂/太秦/円町
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