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カラダプラス(kArAdA+)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- みぞおち押して痛い人、要注意！！ 不調のサイン
- こんにちは！
最近インフルエンザの後遺症で
胃もたれに悩まされていた西田です！
私も経験した症状(>_<)
最近こんなお悩みありませんか？
「なんか胃が重たい」
「みぞおち押したら痛い」
「スッキリしない不快感が続く」
実はこれ、東洋医学では
"心下痞満（しんかひまん）"と呼ばれる状態かもしれません。
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心下痞満ってなに？
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みぞおち（心下）が
・はってる
・詰まってる感じ
・押すと不快or痛い
このような状態のことをいいます。
【原因】
◯ストレス
◯胃腸の弱り
◯食べ過ぎ、飲み過ぎ
西田の場合、インフルの際に食欲が落ち、消化機能が一時的に低下した事が原因の可能性が高いんですね～。。
【かかりやすい方】
→胃もたれしやすい
→食後にしんどくなる
→ゲップ・ガスが多い
→ストレスを感じると胃にくる
このような症状が出る方がなりやすいと言われています。
当てはまった方はみぞおち確認してみて！！
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今日からできるセルフケア！
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1.食べすぎない（腹八分目）
2.よく噛む（意外と大事！）
3.スレトス発散（軽い運動など）
4.お腹を冷やさない（暖かい飲み物）
↑私は特にこれを意識しました！
みぞおちの違和感は
ただの胃の問題ではなく
"体全体のバランスの乱れサイン"です！
東洋医学では
一番初めに胃腸の働きを整えてから治療を進めていくほど重要な部分になります！！
早めに整えてあげるのが大事です◎
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実は、背中の筋肉の緊張を緩ませると効果的！
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背中には
自律神経に働きかけ、胃腸を整えるのに効果的なツボが沢山あります。
みぞおちの不快感があれば、このあたりの筋肉の凝りがあるかもしれません。。
温めたり、マッサージなどでしっかりほぐれるとスッキリした感覚が得られますよ！
当店のサロンは、国家資格を取得しているスタッフのみが在籍しております。
「自分ではよくわからない…」って方は私たちが確認させて頂きますので、気軽にご相談くださいね♪
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