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カラダプラス(kArAdA+)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- 雨降りの日、スッと頭が軽くなるツボ！
- 雨の日、「頭が重い…」「体がだるい…」
こう感じる時、体の中で何が起こっているかご存知ですか？
ここでは、急な不調にも負けない"体の豆知識"をご紹介していきます♪
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雨の日+頭重い＝何が起きてる？
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頭が重いなーっと感じる時、
体の中では
1. 低気圧で"内圧バランス"が崩れる
気圧が下がると、外からの圧が弱くなります。
その結果、体の中（血管、内耳、組織）が相対的にふくらみます。
血管がふくらむ→頭重感・頭痛
内耳に圧力がかかる→自律神経が乱れる
特に自律神経の影響は大きくて、
体がリラックス状態に入る時に働く、副交感神経が優位になり、
なんかぼーっとする、だるい、おもい
といった症状を引き起こします。
2. 水分代謝がおちる（体に余分な水分がたまる）
湿度が高い環境は、肌がじめじめしますよね。
汗が蒸発しにくく、体の水分が抜けにくい状態になります。
結果的に
体の中に"余分な水分"がたまります。
この水分は体のあちこちで悪さを引き起こします。
頭・・・頭重感、めまい、頭痛
顔・・・むくみ（特に朝）、まぶた重い、鼻水
胸・・・痰が増える、咳が長引く、呼吸が浅い
消化器・・胃もたれ、下痢、軟便
下半身・・足のむくみ、だるさ、冷え
メンタル・・やる気出ない、眠い
その他・・口が粘る、ニキビ、吹き出物、ほてり
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余分な水分には"流れを整えるツボ"を！
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1. 合谷（ごうこく）
【効果】
"血管の拡張バランス"を整える！
"自律神経"をリセット！
"水分・気の滞り"を動かす！
2. 列缺（れっけつ）
【効果】
流れを整える代表ツボ！
頭・首の詰まり抜ける！
呼吸も楽になる！回数はありません^^
心地よい強さで指圧してあげましょう♪
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