フリュ ビューティーアンドライフサロン
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投稿日：2025/11/21
- 閉蔵
冬に向かうこの時期
東洋医学ではかっこ「閉蔵」と呼ばれます
寒さに備えて、身体が自然と栄養や脂肪を蓄え始めるタイミング
冬にかけて体重が増える方、いませんか？
理にかなった体のバイオリズムでもあるのですが
普段より溜め込みやすくなるので
添加物や余分な糖質、脂質の摂りすぎには注意です
一方で、体力が少なく疲れやすい方は
寒さとともに免疫力が下がりやすくなるため
体温を上げる、温めることが大切
細胞が一番活発に働くのは
体温が36・5℃～37℃前後
体が温まることで代謝が整い
必要な栄養も吸収しやすくなります
寒い季節は嫌だな～ではなく
自然からのヒントを頼りに
今年もあと1か月、冬の養生で元気に過ごしていきましょう！
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