ピアチューレ
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ピアチューレ(Piacere)のブログ
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投稿日：2025/5/18
- おもだるい頭痛にヘッドスパと水分補給◎
こんにちは！
ピアチューレです。
スッキリしない天気が続いてますね～。
そして、だんだん出てきました、湿気！
じっとしていてもムシムシ暑い。。。
雨が降ったり急に晴れたり、かと思えばずっと曇り。
お客様も、雨の日は頭痛がするという方が多いです。
私もすごい風雨の日は頭痛が出ました。
皆さん天気痛の頭痛は大丈夫でしたか？
頭痛の原因はいろいろありますが、
このように天気痛だったり、
ホルモンバランスの乱れ、自律神経のアンバランス、
睡眠不足、鉄分不足、水分不足などが
あげられます。
以外と忘れがちなのが水分です！
夏ほど暑くないので汗もさほどかかず、
喉が渇く実感もないので
水分補給が後回しになりがちですよね。
1日に2リットル程度が良いとされてはいますが
（体重1kgにつき約35mlが1日に必要な水分量）、
水分をこまめに取れない状況が多かったり、
水だけで飲むのが苦手だったりすると思います。
食事による水分も含まれているので、
水を摂るのが苦手な方は、水も少し摂りつつ、
コーヒー、紅茶、好きなハーブティー、
スープや水分の多い食べ物から
摂ってみましょう◎
水以外にはある程度成分が含まれているので、
偏った取り方や飲み過ぎには注意です！
朝と寝る前だけは、
コップ一杯のお水を摂ってくださいね◎
できればお白湯かおすすめです☆
あとは、
アロママッサージとヘッドスパのコースで
頭と体をゆるめて、
オーガニックアロマの香りで
脳を休めてあげましょう♪
お疲れが出やすいこの時期は、
ヘッドスパの入ったコースが
特におすすめです^ ^
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