ときわ台たから整体院のブログ
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投稿日：2023/9/4
- 9月は雨の月！体調気をつけて！？
みなさん8月も終わり今年も残り４ヶ月！
１年あっという間ですね！
まだまだ残暑が続き過ごしにくいですが
9月は台風も多く、雨が多い月です！
そんな雨の日や、雨の日の前後は体調の変化が起きやすいです、、、
ご経験がある方も多いのではないでしょうか？
ではなぜ雨の日や雨の日前後に体調の変化が起きてしまうのか？
それは気圧と湿度、温度の変化に関係があります。
中でも気圧の変化が身体の不調を招きやすいです。
身体には気圧の変化を感じるセンサーが耳にあります。
耳の「内耳」というところが気圧を感じ、
そこが刺激されることで自律神経のバランスが乱れ、その結果交感神経が優位になり
片頭痛、肩こり、めまいが起き、副交感神経が優位になると眠気やだるさが引き起こされます。
自律神経は身体のバランスを保ってくれている神経です。
自律神経の乱れは日頃の生活バランスやストレス、姿勢の悪さや骨盤の歪みからも乱れていきます。
特に首周り、背中、骨盤周りが関係してきますので
日頃からケアをしておくことで、自律神経が整い環境、天候の変化にも順応していけるようになります！
ケアとして２つ！
１、耳周りを温めたり、ぐるぐる回す体操をしていきましょう！
耳わりの血行を良くしていきましょう！
２、バスタオルで簡単！背中のストレッチを行いましょう！
背中がほぐれ自律神経が整いやすくなります！
・肩甲骨の下あたりに丸めたバスタオル入れてください！
・そのまま仰向けで寝るだけです。
https://www.instagram.com/p/CR8vvx8nyHN/?img_index=2
↑インスタに方で動画になっていますので是非見てみてください！
当院では姿勢矯正や骨盤矯正を行うことでサポートすることも可能です！
またその際自宅でできるストレッチなどのセルフケアもしっかりとお伝えいたします！
雨の日や雨の日前後で気になる方はぜひご相談ください！
ときわ台たから整骨院
東部東上線南口徒歩0分
東京都板橋区南常盤台2丁目4-1和田ビル2階
03-6905-8229
平日 9:30～21:00
土祝 9:00～17:30
※途中お昼休憩あり
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投稿者
ときわ台 たから
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