ときわ台たから整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023/9/19
- 肩こりの原因はここにあり！Part1
- こんばんは！
以前肩こりのメカニズムをお伝えしましたが
今回は肩こりの原因になる部分をお伝えしていきます！
肩が凝っているなと感じる筋肉は
「僧帽筋」と「肩甲挙筋」があげられますが
この筋肉は首が前に行ってしまうのを止めている筋肉にもなります！そのためデスクワークやスマホ操作で顔が前にでたり
下を向く時間が長いと常に先程の筋肉が
「それ以上前に行かないで～」と筋肉で引っ張ているので
筋肉の収縮が起きている状態です。
ようは、８時間デスクワークの方だと、８時時間筋トレをしているのと
同じような形になります。
そうしたら筋肉が疲労して乳酸がたまり、血行不良にもなっていきますよね
なので「僧帽筋」や「肩甲挙筋」の負担を減らしてあげるために
顔が前にいかないようにしたり、肩が巻かないようにしていくのが
予防になっていきます！
次回その予防策をお伝えしていきますね！
ときわ台たから整骨院
東部東上線南口徒歩0分
東京都板橋区南常盤台2丁目4-1和田ビル2階
Tel : 03-6905-8229
平日 9:30～21:00
土祝 9:00～17:30
※途中お昼休憩あり
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投稿者
ときわ台 たから
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