ときわ台たから整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023/9/23
- 足の裏のアーチとは？
- こんにちは！
さて、今回は【足の裏のアーチ】についてお話しさせて頂きます！
足の裏は身体の土台であり、この土台が崩れてしまうと身体全体に影響を与えてしまいます
足の裏には３つのアーチがあり、このアーチを下腿や足裏の筋肉などで支えています！
このアーチは、運動をする時はもちろん、普段の生活の中でもとても重要役割を果たしています。
アーチの役割は大きく分けて３つに分けられます。
・体重、身体を支える
・バネの役割
・クッションの役割
このように、足裏のアーチは生活を送る上でとても大切なものです◎
また、皆さんは『扁平足』など足裏のアーチが落ちてしまう原因はご存知でしょうか？
原因としては、
・踵の内倒れ
踵の骨が内側に倒れてくる回内足になってしまうことによってアーチが落ちてしまう。
・アーチを支える筋力不足
アーチを支える筋力不足があると足裏アーチが持ち上げられなくなってしまう。
長時間の運動での疲労でアーチが支えきれなくなることもあります。
足裏のアーチが落ちてしまうと、アーチが果たしていた役割が充分に行えず、疲れやすくなるだけでなく、様々な怪我の原因になります！
アーチが落ちてしまうことでバネが無くなり、スムーズな重心移動が出来ず疲れやすくなってしまったり、クッションの役割が果たせなくなることで地面からの衝撃を吸収することが出来ず、筋肉や骨に大きな負担をかけてしまい、足首、ふくらはぎ、膝、太腿、腰にまで痛みが出ることがあります、、！！
例)シンスプリント、疲労骨折、足底筋膜炎、腰痛、膝痛、股関節だけでなく頭痛なども...
このように足裏のアーチは身体にとって重要な役割を果たしているので、下半身の痛みやだるさが気になる方は足裏のアーチ低下からの影響を受けているかもしれません！
お時間があるときにご自身の足裏のアーチを是非見てみてください！
ときわ台たから整骨院
東部東上線南口徒歩0分
東京都板橋区南常盤台2丁目4-1和田ビル2階
Tel : 03-6905-8229
平日 9:30～21:00
土祝 9:00～17:30
※途中お昼休憩あり
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