ときわ台たから整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023/9/26
- 反り腰の原因とは？
こんにちは！
最近はワールドカップバレーやプロ野球のCSをかけた戦いなどアツい試合が多く、スポーツの秋を感じますね！
今回は【反り腰】についてです！
反り腰とは、２４個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯（反り腰）が強くなる状態です。
これは腰椎だけの問題ではなく、骨盤や下肢などの影響も受けてしまった結果なんです.、、、
反り腰を引き起こす原因は
・運動不足や加齢に伴う筋力の低下
・日常的な姿勢不良
・デスクワークが多い方
・高いヒールを良く履く方
・体重の増加
などが挙げられます。
反り腰の原因は様々ですが、改善が期待できないわけではありません！
なので、普段の姿勢の意識や寝る前のストレッチなども重要です。
また、筋力の弱化が原因でもあるので、エクササイズ・筋トレも大切になります！
日頃からストレッチや運動を心がけて反り腰や
反り腰からくる腰痛、むくみなどを解消していきましょう！
ときわ台たから整骨院
東部東上線南口徒歩0分
東京都板橋区南常盤台2丁目4-1和田ビル2階
Tel : 03-6905-8229
平日 9:30～21:00
土祝 9:00～17:30
※途中お昼休憩あり
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投稿者
ときわ台 たから
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