DAHLIA瑞穂 美肌脱毛/毛穴洗浄/ララピール/ハーブピーリング
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ダリア 瑞穂(DAHLIA)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 頭皮マッサージの効果
- ☆頭皮と顔の関係☆
頭皮と顔は
1枚の皮膚・筋膜でつながっている。
だから、
〇頭皮が硬い → 顔が下に引っ張られる
〇頭皮が柔らかい → フェイスラインがすっきり
よく言われる
「頭皮が1cm下がると顔が数cm下がる」
というのは、このつながりが理由。
☆ケアのおすすめ順☆
1， 頭皮をゆるめる（ドライヘッドスパ）
2， 顔の筋肉を動かす・流す（フェイシャル）
→ これが一番効率がいい！
☆セルフケアの簡単ポイント☆
1，シャンプー時に頭皮を動かす意識 2，こめかみ・耳上を軽くマッサージ
3，食いしばりに気づいたら力を抜く
☆たるみが起きる主な原因☆
1， 頭皮が硬い （頭皮と顔はつながっている）
頭皮が動かない → 顔が下に引っ張られる
→フェイスライン・頬が下がりやすい
2，表情筋を使っていない （無表情・スマホ時間が長い）
口周り・頬の筋肉が弱る
→ほうれい線、口角下がり
3，血行・リンパの滞り （冷え）目・首・肩こり
むくみ → たるみに見える
4，姿勢・食いしばり （猫背、うつむき姿勢）
無意識の噛みしめ
→ 顔の下半分が重くなる
たるみ対策の考え方（重要）
×強く引き上げる
〇ゆるめて → 動かして → 巡らせる
☆効果的なケア順☆
1，頭皮をゆるめる
ドライヘッドスパ （耳上・後頭部を中心に）
→ 土台が整う！
2，顔の筋肉を動かす （口を「い・う」と大きく動かす）
ほほをふんわり持ち上げる意識
※やりすぎないのがポイント
3，首・肩もセットで
首が前に出ると顔は必ず下がる
肩回し・胸を開くストレッチ◎
☆今日からできる簡単習慣☆
※スマホは目の高さ
※気づいたら歯を離す
※シャンプー時に「頭皮を動かす」
※寝不足をためない
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