コメヌカヒャクパーセント ミネラルコウソブロトモシビ
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ともしびのブログ
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投稿日：2026/1/20
- 暖房だけじゃダメ？冬を元気に過ごすための温活習慣
- こんにちは！
米ぬか100％ミネラル酵素風呂ともしびです。
寒い季節は暖房器具が欠かせません。
しかし、暖房に頼りすぎると体本来の体温調節機能が低下します。
そこで大切なのが「温活」との上手な組み合わせです。
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暖房器具の選び方のポイント
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便利な暖房も、使い方を間違えると体の働きを弱めてしまいます。
そのため、暖房器具の特徴を理解し、上手に活用することが大切です。
【一人暮らし・狭い部屋向け】
□電気毛布：ピンポイントで温められ電気代が安い
□セラミックヒーター：即暖性が高く足元を温めるのに便利
□こたつ：省エネで長時間の作業向き
【家族暮らし・広い部屋向け】
□エアコン：部屋全体を効率よく暖められる
□オイルヒーター：乾燥しにくく静か
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すぐにできる温活の方法
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暖房と合わせて、次のような温活で冷えを防ぎましょう。
【食事で温活】
□生姜や根菜類を積極的に摂る
□温かいスープや味噌汁を取り入れる
□白湯や生姜湯を飲む
【運動で温活】
□軽いストレッチやウォーキング
□スクワットなどの簡単な筋トレ
□体を動かす習慣をつくる
【入浴で温活】
□38～40℃のお湯に10～15分浸かる
□体の芯から温める
□リラックス効果も高める
ともしびの米ぬか酵素風呂とよもぎ蒸しも温活におすすめです。
暖房器具と温活を上手に組み合わせて、元気に冬を乗り切りましょう。
お得なクーポンもご用意していますので、ぜひ一度お越しください♪
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ともしびは2021年に大阪・羽曳野でオープンし2,000人以上を温めてきた実績とミネラル×温活×腸活を同時にすることでうつ病を克服したオーナーによる体質改善を目的とした温活専門のサロンです
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米ぬか100％/酵素風呂/よもぎ蒸し/ミネラル/腸活/温活/インナーケア/大阪/羽曳野/藤井寺/富田林/柏原/堺/松原/八尾/河内/サウナ/温活士/冷え性/頭痛/吹出物/低体温/肌トラブル/肌荒れ/筋肉痛/こむら返り/アレルギー/眼精疲労/ストレス/慢性疲労/ゲルマニウム/デトックス/黄土よもぎ蒸し/無添加/無農薬/生理痛/生理不順/妊活/不妊/無月経/PMS/更年期障害/便秘/花粉症/むくみ/慢性疲労/膣萎縮/頻尿/尿もれ/子宮脱/膀胱脱/肩こり/腰痛/不眠/ダイエット/アトピー/膣ケア/フェムケア
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投稿者
ともしび
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