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投稿日:2026/3/17
- 手足の冷えに悩む方へ|よもぎ蒸しで始める温活習慣
- こんにちは!
米ぬか100%ミネラル酵素風呂ともしびです。
「手足が冷たくて眠れない」
「お風呂に入ってもすぐ体が冷える」
そんな冷えに悩んでいませんか?
冬だけでなく、夏の冷房による冷えに悩む方も増えています。
冷えは「万病の元」とも言われ、肩こり・むくみ・女性特有の不調などにつながります。
そんな冷えをやさしく整える方法として注目されているのがよもぎ蒸しです。
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よもぎ蒸しで冷え改善
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よもぎ蒸しとは、よもぎを煮立たせた蒸気で体を芯から温める温活法で、次のような効果があります。
◎手足など末端まで温かさが届きやすくなる
◎骨盤周りを温め、女性特有の不調をサポート
◎よもぎの香りでリラックスし、自律神経を整える
◎体が温まり、寝つきが良くなる
さらに温まりを高めたい場合は、足湯との組み合わせもおすすめです。
足元から温めることで血液の巡りが良くなり、発汗までの時間が早くなります。
よもぎ蒸しにはどれくらいのペースで通えばいいのと悩む方も多いと思います。
ともしびでは次のようなペースで通うことをおススメしています。
ぜひ参考にしてみて下さい。
□最初の1ヶ月:週1~2回で体を温める習慣づくり
□2~3ヶ月目:週1回程度で体の状態をキープ
冷え性は美容や健康、日々の体調にも大きく関わります。
よもぎ蒸しは、自然の恵みを取り入れながら体を芯から温める温活習慣です。
週に一度の温かい時間が、冷えにくい体づくりの第一歩になります。
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ともしびは2021年に大阪・羽曳野でオープンし2,000人以上を温めてきた実績とミネラル×温活×腸活を同時にすることでうつ病を克服したオーナーによる体質改善を目的とした温活専門のサロンです
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米ぬか100%/酵素風呂/よもぎ蒸し/ミネラル/腸活/温活/インナーケア/大阪/羽曳野/藤井寺/富田林/柏原/堺/松原/八尾/河内/サウナ/温活士/冷え性/頭痛/吹出物/低体温/肌トラブル/肌荒れ/筋肉痛/こむら返り/アレルギー/眼精疲労/ストレス/慢性疲労/ゲルマニウム/デトックス/黄土よもぎ蒸し/無添加/無農薬/生理痛/生理不順/妊活/不妊/無月経/PMS/更年期障害/便秘/花粉症/むくみ/慢性疲労/膣萎縮/頻尿/尿もれ/子宮脱/膀胱脱/肩こり/腰痛/不眠/ダイエット/アトピー/膣ケア/フェムケア
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投稿者
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