諫早駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- むくみ
- 諫早駅前整体院
スタッフの古賀です！
むくんでるから、水は控える
それ、実は逆なんです。むくんでしまうのは水分が足りてない証拠です！
ふくらはぎは第二の心臓と言われるぐらい循環ポイントになってきます。水分が減ると循環が悪くなり、血液を心臓へ戻す力が弱まり、むくみに繋がります
特に筋膜も主成分が水分になりますので、不足すると筋膜が硬くなり、身体の不調に繋がります
1日に必要な水分量は
体重（kg）×30mlをした値になります
一度計算してみてください！
気になる方はぜひ一度ご来院ください！
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