【猫背・産後・マタニティ】骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店
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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/20
- 寝違えた！その場でできる対処法と整体のススメ
- こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
朝起きたら首が回らない！そんな経験ありませんか？
寝違えは突然襲ってくる厄介な痛み。無理に動かすと悪化することもあります。
そこで今回は、寝違えたときにその場でできる対処法と、整体での根本改善について解説します。
■ 寝違えたらやってはいけないNG行動
・無理に首を回す
・強く揉んだり押したりする
・温めすぎる
これらは炎症を悪化させる原因になります。
■ その場でできる応急処置
冷やす
炎症がある場合は、氷や冷却シートをタオルに包んで10分程度冷やしましょう。
軽くストレッチ
痛みのない範囲で肩や首をゆっくり回します。
正しい姿勢を保つ
無理にうつむかず、姿勢を整えましょう。
■ 整体で根本改善
寝違えの原因は、首だけでなく、肩や背中の筋肉の緊張が関係していることが多いです。
整体では、
・首や肩の筋肉をほぐす
・歪んだ骨格を整える
・血流を促進し回復を早める
といった施術を行い、痛みの緩和と再発防止に効果的です。
当院では、寝違えの施術経験が豊富な専門家があなたの症状に合わせた施術を行います。
寝違えがクセになっている方や、今まさに痛みで困っている方はぜひご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00
090-2929-5351
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