【猫背・産後・マタニティ】骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店
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- 愛知県名古屋市中川区小城町２-3 エクセルシア105号室
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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/5
- 冷え性による身体の不調！見直すべき生活習慣5選
- こんにちは。骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
「手足が冷えてつらい…」「冷え性が原因で体調がすぐれない…」そんな悩みを抱えていませんか？冷え性は放っておくと、肩こりや腰痛、さらには免疫力低下につながることも。今回は、冷え性を悪化させる生活習慣を5つご紹介します。
薄着で過ごす習慣
「ちょっと寒いくらい平気！」はNG。体が冷えると血流が悪くなります。室内でも腹巻きやレッグウォーマーで保温を心がけましょう。
運動不足
筋肉が少ないと熱が作られず、冷えを招きます。ウォーキングやストレッチなど軽い運動を習慣に。
冷たい飲み物の過剰摂取
冷たい飲み物は内臓を冷やし、血流を悪化させます。常温や温かい飲み物を選ぶようにしましょう。
シャワーだけで済ませる
湯船に浸かることで血行が促進されます。忙しい時でも週に数回はお風呂でしっかり温まりましょう。
ストレスによる自律神経の乱れ
ストレスが原因で血管が収縮し、冷えを招くことも。リラックスタイムを意識的に作ることが大切です。
当院では、冷え性改善のための骨盤調整や血流促進の施術を行っています。冷えに悩む日々にサヨナラしましょう！ぜひお気軽にご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105営業時間9:00-22:00 完全予約制 年中無休090-2929-5351
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