【猫背・産後・マタニティ】骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店
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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/17
- 猫背が原因で肩こり・頭痛！？今すぐできる対策
- こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
デスクワークやスマホの長時間使用で、気づけば猫背になっていませんか？
実は、猫背が肩こりや頭痛の原因になっているかもしれません。
猫背が肩こり・頭痛を引き起こす理由
猫背の状態では、首が前に突き出し、肩や背中の筋肉が過度に緊張します。
すると、血流が悪くなり、肩こりや頭痛が発生しやすくなります。
特に、首の後ろの筋肉が硬くなると、後頭部の神経が圧迫され、慢性的な頭痛につながることも。
簡単セルフチェック！あなたの姿勢は大丈夫？
壁に背をつけて立ち、
かかと
お尻
肩甲骨
後頭部
この4点が自然に壁につくなら、正しい姿勢です。
しかし、後頭部がつかない場合は猫背の可能性大！
今すぐできる猫背改善ストレッチ
【胸を開くストレッチ】
背筋を伸ばして立つ
両手を後ろで組む
肩甲骨を寄せるようにして胸を張る
30秒キープ×3セット
これを習慣化することで、猫背の改善に役立ちます。
猫背を根本から改善するには、骨盤の歪みを整えることも重要。
当院では、猫背矯正や骨盤調整を行い、肩こり・頭痛の根本改善をサポートしています。
お気軽にご相談ください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00
090-2929-5351
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