【猫背・産後・マタニティ】骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店
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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/20
- スマホ首（ストレートネック）に要注意！
- こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
最近、首や肩のコリがひどくなったと感じていませんか？
もしかすると、それは「スマホ首（ストレートネック）」が原因かもしれません。
スマホ首とは？
スマホやPCを長時間使用していると、首が前に出た姿勢になりやすくなります。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いているのですが、
この姿勢を続けることでカーブが失われ、まっすぐな状態（ストレートネック）になってしまうのです。
スマホ首の怖い影響
首・肩こりが慢性化
頭痛やめまいが起こりやすくなる
猫背が悪化し、姿勢が乱れる
自律神経が乱れ、疲れやすくなる
特に、頭の重さは約5kgほどありますが、
首が前に傾くとその負担は数倍に増加。
これが、肩こりや頭痛を引き起こす原因になっているのです。
スマホ首を防ぐ簡単セルフケア
【あご引きエクササイズ】
背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識
あごを軽く引き、首を後ろに引く
5秒キープ×10回繰り返す
このエクササイズを続けることで、首の位置を正しく保つ習慣が身につきます。
スマホ首が進行すると、自分では改善が難しくなることも。
当院では、ストレートネック改善の施術を行い、首や肩の負担を軽減します。
気になる方はぜひご相談ください！
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00
090-2929-5351
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