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【猫背・産後・マタニティ】骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店

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  • 【駐車場2台有】愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105【中川/高畑/腰痛】

ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/3/20
スマホ首(ストレートネック)に要注意!
スマホ首(ストレートネック)に要注意!_20250320_1
こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。

最近、首や肩のコリがひどくなったと感じていませんか?
もしかすると、それは「スマホ首(ストレートネック)」が原因かもしれません。

スマホ首とは?

スマホやPCを長時間使用していると、首が前に出た姿勢になりやすくなります。
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いているのですが、
この姿勢を続けることでカーブが失われ、まっすぐな状態(ストレートネック)になってしまうのです。

スマホ首の怖い影響

首・肩こりが慢性化

頭痛やめまいが起こりやすくなる

猫背が悪化し、姿勢が乱れる

自律神経が乱れ、疲れやすくなる

特に、頭の重さは約5kgほどありますが、
首が前に傾くとその負担は数倍に増加。
これが、肩こりや頭痛を引き起こす原因になっているのです。

スマホ首を防ぐ簡単セルフケア

【あご引きエクササイズ】

背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識

あごを軽く引き、首を後ろに引く

5秒キープ×10回繰り返す

このエクササイズを続けることで、首の位置を正しく保つ習慣が身につきます。

スマホ首が進行すると、自分では改善が難しくなることも。
当院では、ストレートネック改善の施術を行い、首や肩の負担を軽減します。
気になる方はぜひご相談ください!

骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
完全予約制 9:00-22:00
090-2929-5351

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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 加藤 崇紘
ご来店お待ちしております
理学療法士、柔道整復師
加藤 崇紘カトウ タカヒロ
投稿者
ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 加藤 崇紘

理学療法士、柔道整復師

加藤 崇紘

カトウ タカヒロ

他院で改善しなかった痛みも任せてください!!

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