【猫背・産後・マタニティ】骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店
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ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 産後体型崩れのNG習慣3選
こんにちは。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 /交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジです。
産後のママからよく聞くお悩みがあります。
「体重は戻ったのに体型が戻らない」
「お腹だけぽっこり残る」
「ズボンが入らない」
実はこれ、よくあるトラブルです。
そして多くの方が、間違いだらけのケアをしてしまっています。
今日は産後の体型崩れでやってはいけないNG習慣を3つご紹介します。
1つ目。
いきなり腹筋を頑張る
「お腹が出てる＝腹筋」と思いがちですが、ちょっと待ってください。
産後は骨盤が大きく緩み、腹筋も引き伸ばされています。
この状態で腹筋ばかりすると、逆に姿勢が崩れ体型が戻らない人のパターンに。
本来は骨盤を整えることが突破口です。
2つ目。
骨盤ベルトだけで安心する
ベルトはサポートにはなりますが、骨盤の歪みを根本から整えるものではありません。
「付けているのに体型が戻らない…」
という残念な結果になるケースも多いです。
3つ目。
自己流ストレッチ
SNSの情報だけでケアしていませんか？
産後の体は人それぞれ。
骨盤の状態や筋肉バランスを見ずに行うと、逆効果になることもあります。
実は産後の体型崩れは、
骨盤のバランスと筋肉の使い方を整えると改善するケースが多いです。
ロイヤルキャリッジでは、
産後の身体を検査しながら無理なく体型を整える施術を行っています。
「産後の体型戻し、どうしたらいいの？」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
骨盤矯正・整体サロン ロイヤルキャリッジ 中川区荒子店 / 交通事故専門院 接骨院ロイヤルキャリッジ
愛知県名古屋市中川区小城町2-3 エクセルシア105
営業時間9:00-22:00 完全予約制 年中無休
090-2929-5351
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