月のしずくのブログ
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投稿日：2021/10/1
- 秋にオススメのヨガポーズ♪
すっかり季節が秋になってきましたね。
この時期にオススメなのは、胸を開くポーズです。
余裕があれば、写真のように、親指と人差し指を合わせて、そこから胸にまで、たっぷりと呼吸を入れてみて下さい。
秋は、東洋医学では、「肺と大腸」をケアするのがオススメです♪♪♪
巻き肩や猫背予防に、ぜひお家でやってみて下さいね！
「月のしずく」のヨガセラピーは、3つのヨガから選べます。
・経絡(けいらく)調整ヨガ→東洋医学をモトにヨガをします。内臓の不調や女性疾患にお悩みの方にオススメです。
・骨盤調整ヨガ→姿勢の土台となる骨盤を整えていきます。
肩凝りや腰痛の改善、又、産後のママにもオススメです。
・筋膜リリースヨガ→マジメに体を柔らかくしたい方、又、とにかくお疲れで、深いリラックスを味わいたい方にオススメです。
3つのヨガは、ラスト10分のシャバーサナ(やすらぎのポーズ)にて、ヘッドマッサージ付きです！！
ヨガで体と心をほぐしてみませんか？
ご来店、お待ちしてます^-^
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