月のしずくのブログ
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投稿日：2025/6/3
- 大人気！「床バレエ」がメニューに加わりました♪
- 「床バレエ」（ゆかバレエ）とは、床に寝転がって行うバレエ式エクササイズやストレッチの事。
体が硬くても、バレエをやったことが無くても、何歳でも！ご自分のペースで行えるエクササイズです。
整体にも、ボディメイクにも、またダイエットにもとっても効果的です！！
その秘密は、「バレリーナ呼吸」をする事で、呼吸と姿勢を変えること♪♪
床バレエは、女性の体を美しくしてくれるので、ぜひ一度、体験頂きたいと思います。
産後のママさんは、産後の体の回復を早めてくれる効果もあるので、本当にオススメです＼(^o^)／
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