リンパサロンつむぐのブログ
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投稿日：2025/6/28
- 質の良い睡眠は熱中症対策に！
- こんにちは リンパサロンつむぐの野田です。
天気予報ではずっと晴れマーク続きだなーと思っていたら
九州北部 梅雨明けましたね
むし暑く寝苦しい毎日から 熱帯夜の毎日になります(>_<)
実は 睡眠不足は熱中症のリスクを高める！ってご存じですか
十分な睡眠時間、質の良い睡眠が取れていないと 体温調整機能が低下して
上手に汗をかけなかったり、逆に体の冷えを感じたりしてしまいます
女性は お化粧が崩れるし、ベタベタして気持ち悪いからあまり汗はかきたくないな・・・
というお気持ちは分かるのですが 体にとっては最悪です(T_T)
過度なストレス・ツラい首肩こり・慢性疲労などで疲れが溜まり過ぎていると 体がリラックスモードに
なりにくいので質の良い睡眠に入りずらくなります
寝ても疲れが取れてない、寝た気がしない という状態です
これからおとずれる夏本番に備えて リンパマッサージでお体を癒してください
眠れる体を手に入れて 熱中症対策をしましょう！
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オーナーセラピスト
野田 恵理ノダ エリ
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