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健康痩身研究所 蟹江店のブログ
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投稿日：2026/2/7
- ダイエットに骨盤矯正は有効？
- 結論から言うと、骨盤矯正は「直接やせる魔法」ではないけれど、ダイエットを“効きやすくする土台づくり”としてはかなり有効です。
もう少し噛み砕いて説明しますね。
骨盤が整うと、なぜダイエットにいい？
■ 代謝が上がりやすくなる
骨盤が歪むと、筋肉や内臓が本来の位置からズレて血流が悪くなりがち。
矯正で姿勢が整うと、筋肉が正しく使われて基礎代謝アップが期待できます。
■ 下腹・腰回りがスッキリしやすい
骨盤の前傾・後傾があると、
・ぽっこり下腹
・腰回りのお肉
がつきやすくなります。
矯正すると脂肪がつきにくい体の使い方に変わります。
■ むくみ・便秘の改善につながる
骨盤内の血流・リンパの流れが良くなり、
・ むくみ
・ 便秘
が軽減 → 体重が落ちやすい状態に。
■ 運動効果が出やすくなる
同じウォーキングやストレッチでも、
骨盤が整っていると効かせたい筋肉にちゃんと効くので、
「頑張ってるのに変わらない…」が減ります。
★特にこんな方におすすめ
40代以上で「下腹・腰回り」が落ちにくい
むくみやすい・姿勢が気になる
ダイエットしても効果が出にくい
→ まさに“遠回りに見えて一番近道”タイプのケアです。
ぜひお試しください！
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