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健康痩身研究所 蟹江店のブログ
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投稿日：2026/3/8
- 「痩せやすさ」に関係する頭皮マッサージの意外な効果
- 頭皮マッサージは直接脂肪を減らすわけではありませんが、「痩せやすい体の状態」を作る作用が
いくつかあります。
■自律神経が整い「脂肪をためにくい体」になる
頭皮には自律神経が密集しています。
マッサージすると 副交感神経が優位になり、ストレスホルモンが下がるんです。
特に関係するのが「コルチゾール」このホルモンが高いと
・脂肪をため込みやすい ・甘いものが欲しくなる ・内臓脂肪が増えやすい
頭皮マッサージによって 、ストレス低下 → 脂肪が付きにくい状態が期待できます。
■睡眠の質が上がり脂肪燃焼ホルモンが増える
頭皮をほぐすと入眠が良くなる方が多いです。
深い睡眠では「 成長ホルモン」が多く分泌されます。
このホルモンは、・脂肪分解 ・代謝アップ 筋肉修復 に関係しています。
つまり
睡眠の質→脂肪燃焼効率アップ。上手に寝れば痩せやすくなるなんてウレシイですよね！
■食欲コントロールが安定する
頭皮マッサージはリラックス効果があるため
・イライラ食い ・甘い物欲求 ・夜のドカ食いが減る人が多いです。
これは脳の満腹中枢が安定するためです。
■顔・首・肩の血流が良くなり代謝が上がる
頭皮 ・首 ・肩 ・顔 ・背中上部 の血流とつながっています。
頭皮が硬い人は「上半身の血流が悪くなりやすい」ようです。
それをほぐすと、・体温上昇 ・代謝アップ ・むくみ改善につながります。
■姿勢改善につながる
実は頭皮の硬さは ・猫背 ・首前出し ・肩巻き とかなり関係します。
頭皮をほぐすと、・首の可動域UP ・姿勢改善 呼吸が深くなる → 消費カロリーが上がる
といううれしい効果も！
お客様に施術した感想で言いますと、「頭皮が硬い人」ほど
・睡眠が浅い ・甘いものが多い ・肩こりが強い ・痩せにくい 傾向があります。
逆に
頭皮が柔らかい人は痩せやすい方が多いです。
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