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健康痩身研究所 蟹江店

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健康痩身研究所 蟹江店のブログ

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投稿日:2026/4/3
痩せにくい原因は足裏?
足裏は「痩せにくさ」にかなり関係します。

■ なぜ足裏が痩せにくさにつながるの?
 1.重心バランスが崩れる
 足裏(アーチ)が崩れると、体の重心がズレて→ 骨盤が歪む→ 使う筋肉が偏る
 → 消費カロリーが落ちる

特に ※「外側重心・かかと重心」の人は要注意

 2.血流・リンパが悪くなる
 足裏には全身につながる反射区があり、ここが硬いと→ ふくらはぎがポンプとして働かない
 → むくみ・冷えが起こる→ 脂肪が落ちにくくなる

 3.歩き方が悪くなる
 足裏が使えていないと→ ペタペタ歩き(すり足)→ 太ももやお尻が使われない
 → “歩いてるのに痩せない”状態に

 4.自律神経にも影響
 足裏刺激はリラックスや内臓機能にも関係→ ストレス太り・食欲コントロールにも!

■ 痩せにくい人に多い足裏の特徴
 1位:土踏まずが落ちている(偏平足気味)
 2位:指が浮いている(浮き指)
 3位:親指側に体重が乗らない
 4位:かかとだけで立つクセ

■ 1日3分のおすすめ足裏対策
 1.足指グーパー(30回)→ 足裏の筋肉を目覚めさせます
 2. ゴルフボールコロコロ(1分)→ 足裏の硬さを取る(かなりおすすめ)
 3. タオルギャザー(1分)タオルを床に広げて、足指でタオルを集めます
   → これにより土踏まずのアーチの復活が期待できます
 4. 正しい立ち方チェック(30秒)→ 「親指の付け根・小指・かかと」の3点で立つ

ソーシンの減量保証コースでは、毎回「足裏のマッサージ」を行います。
ぜひお試しください!

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投稿者
健康痩身研究所 蟹江店 太田 彬子

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太田 彬子

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健康痩身研究所 蟹江店のブログ(痩せにくい原因は足裏?)/ホットペッパービューティー

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