八王子北口整骨院のブログ
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投稿日:2026/1/29
- 肩こりについて
- 皆さんこんにちは!
八王子北口整骨院です!
本日は、肩こりについてお話させていただきます!
(1)肩こりはなぜおこる?
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、
血流が悪くなることで起こります。
主な原因は次のようなものです。
・長時間のデスクワークやスマホ操作
・姿勢の悪さ(猫背、前かがみ)
・運動不足
・冷えやストレス
(2)放置するとどうなる?
「ただの肩こり」と放っておくと、、、、
・慢性的な頭痛
・手のしびれ
・集中力の低下
など、日常生活に影響がでることもあります。
(3)改善のためにできること
・正しい姿勢を意識する(背筋を伸ばし、耳と肩の位置をまっすぐに)
・1時間ごとに軽く肩や首を動かす
・入浴や温めて血流改善
・ストレッチや軽い運動を取り入れる
(4)整骨院でできること
当院では、肩こりの原因となる筋肉の緊張や姿勢の歪みをチェックし、手技やストレッチで改善をサポートします。
「肩が軽くなった」「頭痛が減った」というお声もいただいています。
肩こりは我慢するものではありません。
つらさを感じたら、ご早めにご相談ください。
八王子北口整骨院
営業時間
平日 10:00~12:30 15:00~21:00
土日祝 8:30~12:30 15:00~17:30
住所:〒192ー0085
東京都八王子市中町8-7
TEL:042-649-8760
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投稿者
スタッフ 一同
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