町田シバヒロ接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/21
- 猫背が気になる方
- 皆さんこんにちは！町田シバヒロ接骨院です！
猫背になってしまう原因について話していきます
なぜ猫背になってしまうのか
スマホやPC作業による前かがみの姿勢の習慣化、腹筋、背筋、体幹の筋力低下、骨盤の歪み、運動不足など、様々な原因から猫背になってしまいます。友達や同じ職場の方に横からの姿勢を見られたとき、かなり悪く見えてしまいます。ですので、ここで改善方法をお伝えします。
筋トレとストレッチを組み合わせることです。筋トレは体幹トレーニングが効果的です！
ストレッチは大胸筋や背中を伸ばしていきましょう！ご自身で出来る筋トレとストレッチですが、しっかり改善したいとなると一人では難しいので、これを機に一度ご来院してみてはいかがでしょうか？
沢山のご来院お待ちしております！
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投稿者
スタッフ 一同
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