鴨居南口接骨院のブログ
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投稿日：2024/4/28
- 足の疲れとむくみの原因は、、、？
- 皆さんこんにちは！鴨居南口接骨院です！！
突然ですが足のむくみや疲れやすさの要因はご存じですか？
要因としては、
（1）長時間にわたり立ちっぱなし
（2）長時間座りっぱなし
（3）運動中や運動後
実はこれらには血流が関係しています！！
血液は動脈を通って身体中を巡り栄養を送っています。
使われた血液は疲労物質が混じっていて静脈を通り心臓に流れていきます。
しかし、心臓に戻っていく為には重力に逆らっていくしかありません。
重要になってくる筋肉が『ふくらはぎ』の筋肉になってきます。
ふくらはぎの筋肉にはポンプ機能があり、ポンプの働きが良いとより血液が心臓に戻りやすい状態です。
しかし、上記であげたむくみや疲れの要因があるとポンプ機能が低下してしまい足に疲労物質の混じった血液が溜り、結果むくみや疲れを引き起こしてしまいます。
対策としてはふくらはぎの筋肉の働きを活性化させる為に筋肉を付けたり、柔軟性を付けたりする筋力トレーニングやストレッチがおすすめです！----------------------------------------------
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
-----------------------------------------------
店名 鴨居南口接骨院
営業時間：AM9時30分～13時 PM15時15分～20時30分
住所：神奈川県横浜市緑区1-4-8
TEL：045-931-7022
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