ココシア ビューティー サロン
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区西池袋２－４０－７ 第二カツマタビル２０２
- 池袋駅西口（南） 徒歩3分
ココシア(Cocoshia)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/26
- 【池袋/痩身/小顔】代謝の種類？
- おはようございます。
Cocoshiaでございます。
いつもブログをご覧に頂きありがとうございます。
代謝とは？
代謝とは体の中で行われる「エネルギーの消費や変換」のことをいいます。
食べ物や飲み物から得た栄養をエネルギーに変えたり 不要な老廃物を排出するなど
生きていくために欠かせない働きです。
【代謝の種類】
1基礎代謝
安静にしていても消費されるエネルギー。呼吸や体温維持 心臓の動きなどに使われます。
2生活活動代謝
歩く 運動 家事をするなど 日常生活の動きで消費するエネルギーです。
3食事誘発性熱産生
食事をするときに消化や吸収のために使われるエネルギーです。
代謝が下がると？
→太りやすく痩せにくくなる
→冷えやむくみが気になる
→肌のターンオーバーが遅れやすい
代謝を上げるポイント！
●適度な運動やストレッチを取り入れる
●バランスの良い食事を心がける
●良質な睡眠で体を休める
●体を冷やさないようにする
ハイパーナイフコース、アロマリンパコースおすすめです
★代謝をUPして健康な体づくりを目指しましょう！
.........Cocoshia beauty salon......
◆アクセス
『池袋駅』から徒歩約3分
◆営業時間
月～土:10:00~16:30
日:10～21時
◆定休日
祝日休
◆電話:03-6673-6270
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