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台湾式マッサージ 宝来リラクゼーション 赤坂店 【足裏・整体・ヘッドスパ】

タイワンシキマッサージ ホウライリラクゼーション アカサカテン アシウラ・セイタイ・ヘッドスパ

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  • 東京都港区赤坂3丁目19-9 一ツ木ビル本館3F
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宝来リフレクソロジー 赤坂店のブログ

2023年4月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    ミン
    温かくなりお腹周りが気になってくる時期です。短期間で最大の効果が得られるストレッチを紹介します。今日のおススメのストレッチは体側ストレッチです。1 膝立ちになります、つま先…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    ミン
    今日はタオルを使った簡単ストレッチを紹介します。首の骨の1番上と頭蓋骨との境目エリアの詰まりをほぐすストレッチです。フェイスタオルの両端を持ち、タオルの中心部がちょうど鼻…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/26
    投稿者:
    ミン
    毎日携帯を触って首も痛いですよね。今日はそんな首を1分で対策できるストレッチを紹介します。側屈ストレッチこちらのストレッチは首を横に寝かせる動きです。頭の重みを利用してゆ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/25
    投稿者:
    ミン
    今日の快適な睡眠を叶えるためのストレッチは太ももです。是非お試しください。1仰向けの状態で寝転びます。2 膝を伸ばしたまま、片足を上げ下げします。3 上記を片側10回ずつ行う(30…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/23
    投稿者:
    ミン
    今日の快適な睡眠を叶えるストレッチは股関節です。1 仰向けの状態で寝転びます。2 膝を立てて足裏を合わせ、そのまま膝を外側に倒していきます。3 無理のない範囲で膝を軽く上下にゆ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    ミン
    昨日は全身のストレッチを紹介したので今日は肩甲骨でできるストレッチを紹介します。肩甲骨を動かすのでテレビ見ながらでも簡単にできると思います。1 両肩に両手の指先をつけます。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    ミン
    毎日しっかり睡眠が取れなかったり寝ても疲れが取れない方にオススメのストレッチです。 全身のストレッチ 1 仰向けの状態での寝転びます。2 両手を頭の上に伸ばしてバンザイをします…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/20
    投稿者:
    ミン
    温かくなりマスクを外す機会が多くなってきましたので今日は二重アゴに効く舌ストレッチを紹介します。1 鎖骨に両手をあてて上を向きます。2 しっかり首を伸ばしたら、天井に向かって…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/19
    投稿者:
    ミン
    今日のおススメのダイエットに効果なストレッチはお尻です。股間節の状態を確認するストレッチです。1 ヤンキー座りの姿勢をとる。2 手を顔の前で組み膝を交互に前に倒す。詰まり感が…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/18
    投稿者:
    ミン
    今日はダイエットに効果なストレッチを紹介します。前ももと内ももに効くストレッチです。1 右足を伸ばして四つん這いになります。2 右手の横に右足を出して前もも、内ももをしっかり…続きを見る
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宝来リフレクソロジー 赤坂店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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