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台湾式マッサージ 宝来リラクゼーション 赤坂店 【足裏・整体・ヘッドスパ】

タイワンシキマッサージ ホウライリラクゼーション アカサカテン アシウラ・セイタイ・ヘッドスパ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂3丁目19-9 一ツ木ビル本館3F
  • 「赤坂見附」「赤坂」駅徒歩3分【最終受付朝4時】

宝来リフレクソロジー 赤坂店のブログ

最新ブログ一覧

606件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    スギノ
    今日は寝ながらできるお腹痩せストレッチを紹介します。消えたくびれを戻す、ねじれ矯正ストレッチです。1 仰向けになり腰を左骨盤を正しい位置に整えます、ゆっくりと呼吸しながら、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    スギノ
    今日は座りながらできる腹筋ストレッチを紹介します。1あぐらの状態で座ります。息を吐いてお腹を背中側にくっつけるようにして、後ろに体重を持っていきます。2息を吸いながらお腹に…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    スギノ
    今日はウエストストレッチを紹介します。1 あぐらの状態で座り、息を吸いながら両手を頭の上に持っていきます2 左手を右膝に置き、息を吸いながら腰を伸ばします3 右手を反対側にクロ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    スギノ
    温かくなりお腹周りが気になってくる時期です。短期間で最大の効果が得られるストレッチを紹介します。今日のおススメのストレッチは体側ストレッチです。1 膝立ちになります、つま先…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    スギノ
    今日はタオルを使った簡単ストレッチを紹介します。首の骨の1番上と頭蓋骨との境目エリアの詰まりをほぐすストレッチです。フェイスタオルの両端を持ち、タオルの中心部がちょうど鼻…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/26
    投稿者:
    スギノ
    毎日携帯を触って首も痛いですよね。今日はそんな首を1分で対策できるストレッチを紹介します。側屈ストレッチこちらのストレッチは首を横に寝かせる動きです。頭の重みを利用してゆ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/25
    投稿者:
    スギノ
    今日の快適な睡眠を叶えるためのストレッチは太ももです。是非お試しください。1仰向けの状態で寝転びます。2 膝を伸ばしたまま、片足を上げ下げします。3 上記を片側10回ずつ行う(30…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/23
    投稿者:
    スギノ
    今日の快適な睡眠を叶えるストレッチは股関節です。1 仰向けの状態で寝転びます。2 膝を立てて足裏を合わせ、そのまま膝を外側に倒していきます。3 無理のない範囲で膝を軽く上下にゆ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    スギノ
    昨日は全身のストレッチを紹介したので今日は肩甲骨でできるストレッチを紹介します。肩甲骨を動かすのでテレビ見ながらでも簡単にできると思います。1 両肩に両手の指先をつけます。…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/4/21
    投稿者:
    スギノ
    毎日しっかり睡眠が取れなかったり寝ても疲れが取れない方にオススメのストレッチです。 全身のストレッチ 1 仰向けの状態での寝転びます。2 両手を頭の上に伸ばしてバンザイをします…続きを見る
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