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PRIMEストレッチスタジオ板橋

プライムストレッチスタジオイタバシ

  • リフレッシュ
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  • 東京都板橋区板橋1-50-5 吉田ビルB1
  • JR板橋駅から徒歩2分 三田線新板橋駅から徒歩1分 東武東上線下板橋駅から徒歩7分

プライム 板橋(PRIME)のブログ

最新ブログ一覧

1018件のブログがあります

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  • ワニ最強説
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    響子
    こんにちは!!先週の日曜に試合が終わり、試合後の一週間はゆっくりすると心に決めている闘うストレッチトレーナー響子です笑前回の試合の後も一週間の暴飲暴食を行ったワタクシです…続きを見る
  • 1日1関節シリーズ vol.7~上橈尺関節・下橈尺関節~
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライムの櫻原です!橈尺関節は、橈骨と尺骨による車軸関節です。近位端で橈骨頭の関節環状面と尺骨の橈骨切痕が接する「上橈尺関節」と、遠位端で尺骨頭と橈骨下端の尺…続きを見る
  • 1日1関節シリーズ vol.6~肘関節(腕尺関節・腕橈関節
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライムの櫻原です!肘関節は、上腕骨の上腕骨顆と尺骨・橈骨が関節する蝶番関節です。内側で上腕骨滑車と尺骨肘頭の滑車切痕が連結する腕尺関節と、外側で上腕骨小頭と…続きを見る
  • 試合結果と応援ありがとうございました!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    響子
    こんにちは!闘うストレッチトレーナー、響子です!!先日16日にGENスポーツパレスにて開催された女子だけのキックボクシングの大会に出場し、結果は3-0でフルマークの判定勝利でした…続きを見る
  • 吊り橋効果は美女だけが使える?
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    プライム
    こんにちは、プライム板橋です!「吊り橋効果」とは、スリリングな状況で心拍数が上がると、そのドキドキが一緒にいる相手への魅力と誤解され、恋愛感情が強まる現象です。この効果は…続きを見る
  • 1日1関節シリーズ vol.5~肩甲胸郭関節~
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライムの櫻原です!胸郭背面と肩甲骨前面が対面する肩甲胸郭関節の働きは、肩甲骨の動きであり、肩関節の土台となります。肩甲骨は胸郭と靭帯や関節包で連結しておらず…続きを見る
  • 格闘家の減量とはリバウンド前提
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    響子
    こんにちは!いよいよ日曜が試合当日…そして明日の土曜が計量と着々と減量の終わりが見え始めてきたトレーナー響子です!!最近は減量について割と細かめにフォーカスしていましたが…続きを見る
  • 1日1関節シリーズ vol.4~胸鎖関節~
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    櫻原
    こんにちは!プライムの櫻原です! 胸鎖関節は胸骨と鎖骨切痕と鎖骨の胸骨端が連結する鞍関節です。体幹と上肢をつなぐ唯一の関節であり、体幹と肩および腕を連動させる重要な役割を…続きを見る
  • 不眠症の改善には筋トレが最適?
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    プライム
    こんにちは、プライム板橋です!「最近よく眠れない…」そんな悩みを抱えている人に朗報です。実は、不眠症の改善には有酸素運動よりも筋トレの方が効果的であることが、最新の研究で…続きを見る
  • 減量終わりには特盛牛丼が食べたい
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    響子
    こんにちは!試合まであと1週間…減量大詰め期のトレーナー響子です汗この時期になるとブログはダイエットや減量の内容ばかり…そして今回は「糖質制限」についてお話します!!糖質制…続きを見る
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