プライムストレッチスタジオイタバシ
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プライム 板橋(PRIME)のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2024/7/9
- 投稿者：
- プライム
こんにちは、プライム板橋です！あなたの指の長さが、あなたの運動能力や性格を予言できるとしたら？「2D:4D比」という言葉をご存知ですか？実は、薬指の長さと持久力の関係について…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/7/8
- 投稿者：
- プライム
こんにちは、プライム板橋です！「もっと早く筋肉をつけたい」「効率よく体を作りたい」そんな思いから、多くの人がBCAAやEAAなどのサプリメントに手を伸ばします。確かに、魔法のよ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/7/7
- 投稿者：
- プライム
こんにちは、プライム板橋です！従来の考え方と新たな科学的知見筋トレ後の30分から2時間程度を「ゴールデンタイム」と呼び、この時間帯の栄養摂取が筋肉の成長と回復を促進すると長…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024/7/6
- 投稿者：
- プライム
こんにちは、プライム板橋です！私たちの体は、インナーマッスルとアウターマッスルという2種類の筋肉によって支えられています。それぞれ異なる役割を持ち、健康維持や運動能力向上…続きを見る -
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