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プライム 板橋(PRIME)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/7
- 肋骨が折れた!?

こんにちは!!試合までのこり3週間をきったので気合いれて練習に向かったら
突如右のわき腹から背中にかけて謎の痛みが…!!
ピンチに陥り焦っているトレーナー響子です。。涙
これはどうやら【肋間神経痛】という症状だそうです。
普段の不眠気味な傾向に加え減量、ハードトレーニングが重なったせいでしょうか…
本当に突然ビキッ!!と痛みが走り、腕を上げる、大きく息を吸う、身体を捻る事ができません。。涙
肋間神経痛は背骨や肋骨の周囲の神経の圧迫によって起こるようです。
ウイルスによる炎症や姿勢不良、ストレスによる筋肉の過緊張状態も原因になります!!
胸や脇腹あたりに鋭い痛みがあり、大抵左右のどちらか側のみに症状が出るのも特徴です。
打撲や骨折と言った外部からの負傷だけでなく、長時間の猫背状態といった姿勢不良によっても
胸郭が圧迫され、神経に負担がかかり肋間神経痛になる可能性も大いにあります。
また寒さやストレス、疲労といった自律神経の乱れにより痛みを強く感じやすくなる側面も…
今の季節は要注意なのかもしれませんね。。
対処としては痛み止めの内服やブロック注射等、痛みを直接抑える方法以外には
とにかく安静にする、患部を冷やさない事が重要だそうです…無理は禁物なんですね涙
#東武東上線#埼京線#都営三田線#板橋#新板橋#ストレッチ#肋間神経痛#姿勢不良#自律神経
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